順天現代青草鋪 纖淨美姿茶~各類茶包批發客製 任何問題歡迎留言

您好喔:

只要每天挑一個做十分鐘，兩個星期內就會見效。
這些是有氧運動要慢慢的做不要拼了老命的做！
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不要太勉強但一定要持之以恆加油吧！ ！ ！

１、美化腰部、消除贅肉。　　　



２、強化腹肌及腰背的肌腱。　



３、左右兩邊伸展運動。　　



４、美化背部線條，預防頸椎病 。



５、手腳並用可以讓身體左右均衡 　



６、同時增加手部柔軟度。

怎樣滅去人體的四把火，胃火、肝火、心火、肺火 

 

第一把火：胃火 　　

      

     表現症狀：胃腸道症狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口幹口臭、大便稀

 

爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實兩種，虛火表現為輕微咳

 

嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口幹口苦、

 

大便幹硬。胃火，即是胃熱。對于嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味等飲食不當

 

引起的火氣，中醫稱之為胃火，通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。同時，

 

火氣也因飲食的量、質和時間三大原因而引起。輕微胃火盛者，好像永遠吃不

 

飽，其實是胃熱給大腦的錯覺；到火盛至某一個階段，胃部出現發炎現象，就

 

會變成什麼都吃不下，可以說是物極必反。中醫認為，胃火調節應當遵循清

 

熱、清滯的原則，要飲食節制，太過熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃，飲食

 

上應增加黃綠色蔬菜與時令水果，以補充維生素和無機鹽的不足，並且適當注

 

意口腔衛生。藥療方面，可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉火。


      降火食方：鮮蘿卜汁、綠豆粥、西瓜現代研究表明，蘿卜有明顯的抗菌作

 

用。中醫則認為，蘿卜汁性味辛、甘、涼，歸肺、胃經，有胃火者可以飲用蘿

 

卜汁進行調理治療。但屬脾胃虛寒型口瘡者不宜服用。綠豆粥有清熱解毒、消

 

暑止渴、清心瀉火的作用，能清心胃之火。蓮子、芡實、淮山等皆為健脾開胃

 

之物，西洋菜、生菜、油麥菜、西紅柿、枇杷等都是利于消化的食物。胃火過

 

熱者，還可在隆冬季節通過吃西瓜來降胃火。

 

 

第二把火：肝火 　　

 

      表現症狀：頭痛頭暈、耳鳴、眼幹、口幹舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡

 

眠不穩、身體悶熱、舌苔增厚。肝火多由外界刺激引起，所以調整情志、穩定

 

情緒非常重要，焦躁情緒會火上澆油，保持心情舒暢有助于調節體內的火氣。

 

睡眠不夠或是睡眠質量不好，也會造成肝火上升。經常熬夜會打亂人體正常的

 

作息時間，肝髒不能如期休息和排毒，于是只好加班加點將體內積存的雜質和

 

毒素清除，這無疑加重了肝髒本身的負擔。要預防肝火旺，除了睡眠足夠、心

 

情放鬆，一些簡單的藥材或食物也有助于清火，比如藥療方面，肝太熱者可用

 

金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝息火的藥材合煎飲服。不宜吃辛辣、海

 

腥、過膩過酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免火上澆油。

 

      降火食方：川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶、梨含有豐富的糖分和維生素，

 

有保肝和幫助消化的作用。菊花與枸杞都是中藥護眼的藥材，特別對肝火旺、

 

用眼過度導致的雙眼幹澀有較好的療效。多吃新鮮的綠葉蔬菜水果，如黃瓜、

 

橙子、苦瓜、無花果、豌豆苗、韭菜等，都有良好的清火作用。胡蘿卜對補充

 

人體的維生素B、避免口唇幹裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼衝

 

劑，如夏桑菊衝劑、金菊衝劑等對“清火”也很有效。中醫也認為，養肝可多

 

吃豬肝或雞肝，尤其適合頭暈腦漲、眼赤目幹、經常用腦者。

 
 

第三把火：心火 　　

 

      表現症狀：心煩急躁、面赤口渴、心中煩熱，失眠、便幹尿血、口舌生

 

瘡、肌膚瘡瘍。心火分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口幹等；實

 

火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。心火上升可引起口腔

 

疾病。中醫提醒需要控制情緒，減少緊張，少生心事煩事。尤其是減少思慮那

 

些遲延不決、處理繁雜、涉及眾多人際關系的煩心事，以免心火氣盛，誘發心

 

腦疾病。心火的預防辦法主要是保持良好心態，寒溫適度，多食蔬菜水果，少

 

食辛辣之物，禁酒，多運動。用黃連、蓮子芯等藥物清心瀉火。



     

      降火食方：冰糖蓮子湯、百合銀耳玉竹湯。對于心火，可以多食一些性寒

 

而味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶類，多食酸棗、紅棗、百合或者

 

幹淨的動物胎盤等補養心腎之品。虛火上升的人可常喝清心潤燥的冰糖蓮子

 

湯，《本草綱目》記載蓮子“清心去熱”，除煩熱、清心火、養心安神，對于

 

心火內熾所致的煩躁不眠具有較好的療用。百合微寒無毒、補虛清心、除煩安

 

神，用百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，具有清心養陰的作用。心火旺者還可常喝

 

竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火的作用。

 

 

第四把火：肺火 　　

 

      表現症狀：咽幹疼痛、咳嗽胸痛、幹咳無痰或痰少而黏、口鼻幹燥、潮熱

 

盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。冬季固然寒冷，但人們穿衣多、住房暖、活動

 

少、飲食所含熱量偏高，體內容易積熱，故冬季也會時有肺火顯盛的現象。中

 

醫認為肺主皮毛，不妨適當吃一點屬性偏涼的食物，如白蘿卜、白木耳、大白

 

菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、梨、蘋果、百合、楊桃、枇杷，同時多飲水，

 

少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。除肺火，也可用呼吸咳嗽洗肺法，通過深

 

呼吸和主動咳嗽，幫助呼吸道排出分泌物，增強免疫力。可選擇空氣新鮮的地

 

方，反復進行吸氣呼氣，盡量排出肺內氣體，另外每天主動咳嗽幾下，也是積

 

極的保護性反射動作，能有效清潔肺部。如肺熱鬱閉，可在醫生指導下服用通

 

宣理肺丸、麻杏石甘草湯，陰虛肺熱可服用養陰清肺口服液或者金果飲等。藥

 

物還有白薇、地骨皮，兩者均可清瀉肺熱。



 

     降火食方：豬肝枸杞菜、羅漢果豬肺湯。枸杞菜性涼，可以清肝腎、降肺

 

火，吃豬肝也可去肺火。中醫認為，羅漢果味甘性涼，有清熱涼血，清肺止

 

咳、潤腸通便的作用，還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等

 

症。吃豬肺也可清肺熱、養肺陰。

1、常吃宵夜。會得胃癌。 因為胃得不到休息。

    2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好。

    3、雞的臀部含有致癌物，不要吃較好。

    4、飯後吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果。

    6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。

    7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。

    8、早上醒來。先喝一杯水。預防結石。

    9、睡前三小時不要吃東西。會胖。

    10、少喝奶茶。因為高熱量。高油。沒有營養價值可言。長期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病。

    11、剛出爐的面包不宜馬上食用。

    12、遠離充電座。人體應遠離30公分以上。切忌放在床邊。

    13、天天喝水八大杯。

    14、每天十杯水。膀胱癌不會來。

    15、白天多喝水。晚上少喝水。

    16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導致失眠，胃痛。

    17、多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。

    18、下午五點後。大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量。

    19、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。

    20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。

    21、最佳睡眠時間是在晚上10點.清晨6點。

    22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。

    23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)， 睡前30分先服藥。忌立即躺下。

    24、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。

    25、掉發因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排。麻辣鍋。油膩食物。調味過重的料理。

    26、幫助頭發生長：多食用包心菜，蛋。豆類；少吃甜食(尤其是果糖)。

    27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑。

    28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個幹幹淨淨的肺。

    29、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種)，會致癌，盡早戒煙。才是最健康的做法。

    30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時，孕婦，臨產前。生產完後，更年期。

    31、抽煙，關系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關。

    32、飲酒導致肝硬化。引發肝癌。

    33、吃檳榔會導致口腔纖維化，口腔癌。

    34、食物過于精細，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發胃癌。

    35、食物過于粗糙，營養不足時導致食道癌，胃癌。

    36、食品中的黃曲毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性。

    37、不抽煙。拒吸二手煙。

    38、適量飲酒，不拚久。不醉酒。

    39、減少食用鹽醃。煙燻，燒烤的食物。

    40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。

    41、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。

    42、每天攝取均衡的飲食，不過量。

    43、維持理想體重。不過胖。

    44、保持規律的生活與運動。

    45、保持輕鬆愉快的心情。

    46、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 。

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1、若要不失眠，煮粥加白蓮。 
2、心血氣不足，桂圓煨米粥。 
3、蘿卜小人參，常吃有精神。 
4、常吃蘿卜和蔥姜，不用醫生開藥方。 
5、常吃蘿卜常喝茶，不用醫生把藥拿。 
6、吃蘿卜，喝熱茶，郎中改行拿釘耙。 
7、九月九，大夫抄著手，家家吃蘿卜病從哪裡有？ 
8、蘿卜抗癌，降福消災。 
9、蘿卜纓子不要錢，止瀉止痢賽黃連。 
10、蘿卜、幹姜、梨，治咳有效又便宜。 
11、多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應。 
12、黃瓜鮮脆甜，常吃美容顏。 
13、吃了十月茄，餓死郎中爺。 
14、多吃紫茄煮米飯，黃疸肝炎好得快。 
15、多吃番茄營養好，貌美年輕疾病少。 
16、胡蘿卜，小人參，常吃長精神。 
17、紅蘿卜，顯神通，降壓降脂有奇功。 
18、韭根韭葉，散瘀活血。 
19、鹽醋防毒消炎好，韭菜補腎暖膝腰。 
20、青龍白虎湯，喉病保安康。（俗謂橄欖是治喉病的“青龍”，蘿卜是治喉病的“白虎”） 
21、包飯用荷葉，清香又解熱。 
22、鮮藕止血，熟藕補血。 
23、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。 
24、羊肉補氣血，肺虛最相宜。 
25、大蒜是個寶，常吃身體好。 
26、一香能驅百臭，一蒜能殺百菌。 
27、只要三瓣蒜，痢疾好一半。 
28、大蒜不值錢，能防腦膜炎。 
29、大蒜是個寶，抗癌效果好。 
30、一日不吃姜，身體不安康。 
31、姜開胃，蒜敗毒，常吃蘿卜壯筋骨。 
32、冬天一碗姜糖湯，去風去寒賽仙方。 
33、冬有生姜，不怕風霜。 
34、冬吃生姜夏吃蒜，不用醫生開藥方。 
35、晨吃片姜，賽過人參鹿茸湯。 
36、鼻子不通，吃點大蔥。 
37、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。 
38、平常綠豆芽，通便催奶下。 
39、赤豆利髒腑，袪毒又滋補。 
40、熱天一塊瓜，強如把藥抓。 
41、一天吃點棗，氣壯身體好。 
42、一天吃三棗，終生不顯老。 
43、紅棗茵陳湯，肝病好單方。（紅棗二百克與茵陳九十克共煎，食棗飲湯） 
44、紅棗芹菜根，能降膽固醇。 
45、紅棗黃□湯，補血養氣好效方。 
46、酸棗加白糖，安眠幫大忙。 
47、核桃山中寶，補腎又健腦。 
48、常把核桃吃，潤膚黑發須。 
49、早晨喝杯淡鹽湯，勝過醫生去洗腸。 
50、早喝鹽水如參湯，晚喝鹽水如砒霜。

1,涼水洗腳有損健康.
2,夏季多吃苦味有益健康.
3,多喝水能防腎結石.
4,夏季不宜光著上身睡覺.
5,冬季養生宜多食熱粥.
6,冬季洗澡次數不宜多.
7,冬季不宜長期待在溫暖房間.
8,不宜長時間停留在冬季霧氣中.
9,冬天不宜把圍巾當口罩用.
10,冬天早晨不宜洗頭.
11,健身前熱身活動很重要.
12,運動損傷應"冷"處理.
13,步行適量能使大腦更年輕.
14,步行最有利于中老年人健康.
15,深呼吸不利老年健康.
16,老人晨練應先進食.
17,運動後應喝杯牛奶.
18,睡眠充足才有益健康.
19,情緒不暢會導致胃病.
20,手機貼膜會傷害眼睛.
21,員工不宜在辦公室吃午餐.
22,午睡有助于預防冠心病.
23,不宜用沸水煎中藥.
24,服中藥不宜加糖.
25,不能用95%的酒精消毒.
26,日照每天過三小時才算健康住宅.
27,破損瓷磚輻射較大.
28,臥室窗戶留縫有助于睡眠.
29,清晨不宜開窗通風.
30,熱水袋比電熱毯更益健康.
31,不宜用塑料袋保存果蔬.
32,筷子最好半年換一次.
33,牙齦出血要盡快更換牙刷.
34,正確刷牙比選擇牙膏重要.
35,起床不宜馬上疊被子.
36,曬被子不能拍打.
37,空腹不宜喝蜂蜜.
38,喝蜂蜜可解酒.
39,中醫講究早喝鹽水晚喝蜜.
40,素食為主更適合中國人.
41,海帶可預防高血壓.
42,涼水洗臉好處多.
43,刷牙宜用溫水.
44,洗腳宜用熱水.
45,腳寒容易感冒.
46,幹嚼食物可防止大腦老化.
47,上午曬太陽有利于冬季健康.
48,翹二郎腿會影響健康.
49,戴帽子不宜過緊.\
50,常梳頭有益健康.
51,長時間微笑和利健康.
52,強忍淚水等于慢性自殺.
53,小便時咬緊牙齒有益健康.
54,打噴嚏時不能摀嘴.
55,早晨一杯水很重要.
56,白開水超過三天不能喝.
57.每天一杯咖啡好處多.
58,咖啡要趁熱喝才好.
59,酒後喝咖啡易發高血壓.
60,喝下午茶有益增強記憶.
61,綠茶有益防治肝炎肝癌.
62,胖大海泡茶不宜長期飲用.
63,感冒不宜喝苦丁茶.
64,不應用保溫杯喝茶.
65,晚飯後兩小時飲用酸奶最佳.
66,不宜空腹喝酸奶.
67,喝完牛奶應喝口白開水.
68,常喝豆漿更健康.
69,豆漿不應與紅糖雞蛋同飲.
70,白酒不宜代替料酒做菜.
71,吃海鮮不宜喝啤酒.
72,吃魚能保持血管年輕.
73,魚刺卡喉不宜醋療.
74,膽固醇高者少吃魷魚.
75,海蜇皮能治高血壓.
76,食肉過多對身體有害.
77,骨折初期不宜喝骨頭湯.
78,燉雞湯不要先放鹽.
79,發燒時不宜食用雞蛋.
80,茶葉蛋不宜多吃.
81,饅頭比米飯更益補鋅.
82,煮粥和燒菜不能放堿.
83,粽子的營養全面.
84,飯菜不宜"趁熱吃".
85,多吃黑色食物可補腎.
86,多吃玉米好處多.
87,不宜吃開口的糖炒板粟.
88,多食核桃有益心髒.
89.花生具有抗衰老作用.
90,常吃花生可預防膽結石.
91,常吃生花生可治胃病.
92,醋泡花生可以軟化血管.
93,西瓜不宜長時間存放冰箱.
94,吃葡萄有利于護肝.
95,吃草莓有助于防止輻射.
96,甘蔗被稱為"補血果".
97,蘋果營養全面.
98,蘋果可降血壓,降脂肪含量,保護前列腺,預防肺癌.
99,紅棗有增強肌體免疫力的作用.
100,山楂易致胃結石.
101,腎病不宜食楊桃.
102,香蕉是廉價減肥藥.
103,菠蘿可以護胃.
104,芒果保健作用大.
105,爛水果不爛部分也有毒.
106,水果不如蔬菜有營養.
107,木瓜可增加胃腸動力.
108,蘆薈能緩解亞健康.
109,胡蘿卜有降血壓作用.
110,胡蘿卜下酒會中毒.
111,蘿卜白菜不應混吃.
112,人參和蘿卜不能一起吃.
113,西蘭花營養價值高.
114,香椿渾身是藥是寶.
115,香椿需用開水燙.
116,多吃番茄可防曬傷.
117,泡發幹長香菇最好使用溫水.
118,吃飯應先吃青菜後吃肉.
119,常吃大白菜好處多.
120,韭菜可補腎助陽.
121,茄子有益降低膽固醇.
122,洋蔥可保護血管.
123,做菜勾芡有助保護腸胃.
124,黃瓜,西紅柿不能一起吃.
125,豆芽一定要炒熟吃.
126,飯前不宜吃西紅柿.
127,山藥是冬季滋補佳品.
128,豆腐吃多對身體有害.
129,油炸臭豆腐不利健康.
130,紅薯葉是寶.
131,紅薯有了黑斑不能吃.
132,日常飲食應少吃胡椒.
133,多食味精影響視力.
134,多吃鹽會使血壓升高.
135,幹海帶長時間浸泡才能除砷.
136,海帶不是越"綠"越好.
137,黑木耳補鐵效果最好.
138,大蒜宜生吃.
139,香油更適合中老年人吃.
140,腐竹在豆制品中營養價值最高.
141,枸杞能"強精壯體".
142,當歸能增強腸胃吸收.
143,天麻燉雞不可取.
144,男人不宜趴著睡.
145,飯後吸煙危害更大.
146,孩子厭食多吃醋.
147,兒童常吃面包好.
148,使用筷子能促進幼兒神經發育.
149,學生不宜補償式晚餐.
150,兒童不宜多用魚肝油.
151,果味維C不能讓兒童當糖吃.
152,早餐吃燕麥有助于記憶.
153,鼻子出血時不要抬頭.
154,兒童開燈睡覺患癌率增大.
155,打乒乓球可預防兒童近視.
156,兒童不可多吃山楂片.
157,兒童吃糖多了愛發脾氣.
158,兒童喜食甜食容易體弱.
159,幼兒不宜經常服用止咳糖漿.
160,遊戲對幼兒心理發展很重要.
161,白天需要讓寶寶運動多一些.
162,幼兒服藥時要多喝水.
163,給孩子喂藥不能用牛奶.
164,彩色T恤更能抵擋陽光.
165,浴後不宜立刻化妝.
166,曬後不能用熱水洗臉.
167,苦瓜羊肉湯去痘效果佳.
168,束腰過緊可引發痔瘡.
169,吸煙也會傷胃.
170,不含尼古丁的香煙仍有害.

1、 支氣管炎：用向日葵的盤和桿煎濃水早晚各喝一杯，喝時往杯裡加點蜂蜜或二錢川貝母面，不但治老年咳嗽，還治急性和慢性支氣管炎，均有特效果。 
2、 肺結核：用健康產婦的胎盤一個，用瓦烘幹，研成細面，黃酒送服，一日三次，一次服三錢，見效連服，數日可愈之。 
3、頭痛：用刀豆根三顆（老母豬耳豆）黃酒一兩、加水熬湯一杯，一次一杯，日服三次，兩三日可好。 
4、 高血壓：用雞冠花四朵，大紅棗十五個，煎水當茶喝，效果特佳，連服一個月。 
5、 胃痛：用“烏梅子”（去藥店買）二個，大棗三個，胡椒十三粒一起做一丸，連服其效特佳。 
6、 吐酸水、燒心：用三個花椒粒，三十粒花生米一起吃下去立刻就好，奇妙如神。 
7、 手腳裂口：用淡鹽水洗手腳後用香蕉皮蹭數次即愈。 
8、 腎炎：用蚯蚓便出的土，多少均可，加四倍開水衝後攪渾，待沉澱後，取上面的青水服，一次服一小杯，日服兩次，其效佳。 
9、 鼻出血：用大蒜搗爛敷腳心上，左鼻出血敷右腳心，右鼻出血敷左腳心。 
10、禿瘡：用一支黑雞的鮮血，趁熱另切一片鮮姜，用姜沾雞血察禿瘡，瘡愈還能長出新頭發。 
11、小兒夜哭：用口嚼一口茶葉捏成小餅，貼在肚臍上，用紗布扎住，即可不哭。 
12、刀傷出血：用馬蘭根，多少均可，洗淨炒幹黃，研成細面，調香油，外貼即好。 
13、水腫：用四兩紅小豆，熬水當茶喝，連喝數次，很快消腫。 
14、痔瘡：用槐樹籽一兩，熬水當茶喝，如便血膿，就買一兩“生地”熬湯，送服槐角面，一日兩次，一次服三錢，其效特佳。 
15、燒燙傷：及時用陳醋察患處，既不起泡也不痛。 
16、耳聾：將嘴裡含一小鐵塊，耳上放一小塊磁鐵聽，左聾含左邊，右聾含右邊，久含久聽，可見功效。 
17、腳氣、腳癬、腳臭、腳汗及鵝掌腳：用陳醋二斤，每晚溫熱，將腳泡入醋內一小時，連泡七、八日徹底根除。汗腳沫白礬面一層。 
18、肝炎、（黃疸傳染性及急慢性）用白脖蚯蚓五條，洗淨入碗內，加二兩蜂蜜，等蚯蚓化成水後就服，連服三、四服就好。 
19、血便：用陳醋半斤，再去中藥房買一兩“地骨皮”少加些水熬湯服，只服二三次可保去根。 
20、風疹、濕疹：用一個白皮土豆，切片往疹上擦，連擦四五次，疹可消失。其效特好。 
21、失眠：用芹菜根二兩，切片加五杯水熬，取水兩杯，晚上睡前服下立刻睡去。 
22、痢疾：用一生雞蛋，打一小孔，再放入孔內一點白礬面，將孔封住，再用火將雞蛋燒數吃，只吃兩三次病可除去。 
23、戒煙：檳榔一個鑽孔注入煙油在水中泡濕，想吸煙時聞一聞再不想吸。 
24、治多年頭暈：用野菊花一斤，白芷三兩、綠豆殼半斤，三樣放入枕頭套內，每晚睡時枕頭部。 
25、陽痿、早洩：（1）用韭菜100克，羊腎120克研加調料適量，用鐵鍋炒熟吃，一日一次，7至10天為一個療程，連吃三、四個療程。（2）狗便3件用瓦考幹研為細沫，每次3至4克，黃酒送服，一副即愈。 
26、感冒：（1）生姜6克‘蔥白兩根煎水服，三五次即好。（2）醋半斤，生姜二兩加水煮，喝後蓋被出汗，一次就好。 
27、急慢性咽喉炎：1、用蘿卜苗二兩，煎濃食服。2、用蘿卜汁多少都可加冰糖服，須連服八至十天可好 
28、前列腺炎（腫大）：牛尾巴一條，當歸30可，將牛尾巴去毛切成小塊和當歸放在鍋裡煮，加適量調料吃牛尾效果佳。 
29、提高記憶力：到藥房買遠志、宜志各四兩，研細沫，加桂肉半斤，每日早服三錢，一劑服完見效。 
30、百日咳：雞苦膽一個烘幹研碎，加適量白糖調好，一日三次，二日服完。且不可一次吞服。 
31、除口臭妙法：長喝青果茶，口含青果可解臭。 
32、小兒咳嗽：紅姑娘七個，用香油燉服，加少許冰糖，連服一週。 
33、肝硬化腹水及小便不利、咽喉痛：蟑螂3至5支，去掉足翅，洗淨，烘幹研粉沫服，一日兩次，一週一個療程。 
34、腰腿痛、關節炎：用大棗五個，白胡椒粒七個煮水喝，每天一次連服七天效果特好。 
35、牙痛：用苞米粒大小一塊面堿，將堿炒熱，再用一塊小紗布包上咬在牙痛上即可不痛。如果蟲牙痛，用白酒泡花椒，泡軟後，把花椒沾上白礬面咬在牙上即可，其效很快。 
36、盜汗、虛汗：用苞米幹白色的柔軟物質不論多少，熬水服，一日兩次，早晚服，一次一兩杯。此方還治婦女產後虛，均有效。 
37、神經衰弱：用核桃仁一兩，黑芝麻一兩，桑樹葉一兩一起搗碎，早晚各服三錢，服五日為一個療程見效連服，一般服三四個療程可好。 
38、鼻炎、鼻竇炎：蜂巢適量熬水喝，每日三次，連服一週。 
39、月經不調：用紅色月季花八朵，加一兩紅糖熬水服，連服兩次可正常。 
40、月經痛：用鮮韭汁一杯再加一兩紅糖溫熱服下。服後腑臥半小時即可就好。 
41、乳腺癌：每次南瓜蒂2個燒碳研為末，用一兩黃酒送服，一天早晚各一次，連服數日效果特佳。 
42、雞腳眼：1.用一小塊膠布，中間剪一小眼貼雞眼上，小眼顯出雞眼，再撒在眼上一點化肥再用膠布壓住，雞眼自消自滅。 
43、糖尿病：1.用南瓜煮湯服食一日早晚各服一次，一次半斤南瓜，連服一個月。2.用蘆薈（龍爪）大棵二十三個葉片以上每天吃一個葉或和紅皮雞蛋清燉吃，連吃一年。3.初期服用三片木耳（山上的）三個核桃仁三個紅皮雞蛋早上熟燉吃一個月痊愈。

1、巧治痔瘡：每日早晨空服，吃香蕉一至二個。既治痔瘡，又可通便。 
2、 巧治牛皮癬：用鮮茄子切片，粘癬上即可。 
3、 高血壓驗方：向日葵葉30克，煎濃服之，待茶引一個月見效。 
4、 肺結核驗方：玉米須60克，加冰糖適量水煎長服。 
5、 胃十二指腸潰瘍秘方：土豆250克煮熟加開水拌勺，早、晚各服一杯，長服。 
6、 糖尿病秘方：取清嫩南瓜炒菜吃或煮在稀飯裡面吃，每日一斤，堅持二個月。 
7、 血管硬化秘方：每天吃香蕉三至五支長食。 
8、 慢性肝炎驗方：泥鰍三條，烘幹碾磨，加姜少許，每天飯後服10克即可。 
9、 感冒簡便方：蔥根、生姜各15克煎水喝。 
10、感冒驗方：蔥頭、生姜各30克，食鹽6克，搗爛加白酒半勺，加熱，包紗布。擦胸、背、手、腳心、腋窩，蓋被即可。 
11、哮喘驗方：白蘿卜水和紅糖、煎水服。 
12、咳嗽驗方:桔子皮9克，白蘿卜12克，煎水服。 
13、咳嗽秘方：蘿卜籽9克，煎水服，也可治痰多，吐濃血。 
14、治頭痛驗方：蓮翹、生地、川兄各9克，煎水服。 
15、偏頭痛驗方：取生蘿卜水，滴鼻孔，左痛滴右鼻孔、右痛滴左鼻孔。 
16、腰痛驗方：雞血藤、生筋草各9克，煎水服。 
17、便閉秘方：黑芝麻30至60克，水煎空服。 
18、潰瘍秘方：每日吃核桃兩個。 
19、惡痢秘方：用偏豆30克，碾磨後開水送服。 
20、疥瘡驗方：用安樹葉、榆樹葉各一把加硫磺少許，煎水洗澡。 
21、肩痛秘方：生姜50克、蔥頭30克，白酒15克共搗爛炒熱保患處，每日多次。 
22、聲音嘶啞特效方：玄生、胖大海各9克、冰糖15克，水煎待茶飲。 
23、散氣秘方：明熊磺、白礬各等份碾磨，濃茶調包患處。 
24、白癜風外用方：獨頭蒜一個、蜂蜜9克、搗勻擦患處。 
25、小便不通特效方：蔥一根、白胡椒7粒，搗爛，填在肚臍上，用膠布固定一次見效。 
26、身上起瘋疙瘩驗方：取冬瓜皮，煎水外洗內服。 
27、口臭驗方：藿香、貝蘭各10克、金銀花、生幹草各5克，用開水衝泡待茶引。 
28、口瘡單方：用柿柄霜，塗患處。 
29、手癬驗方：鬆枝煎水洗患處。 
30、外傷出血簡便方：絲瓜葉一把，曬幹碾磨外服，或用西瓜葉。 
31、外傷出血秘方：用棉花放在雞蛋青內浸透，取出貼患處。 
32、便血秘方：無花果10個，水煎長服。 
33、痔瘡秘方：用幹艾葉一把，拌少許硫磺火燻肛門。 
34、燒傷簡便方：用醋擦洗患處，既不起泡又能治痛 
35、燒傷驗方：取肥皂沫水，冷塗或將南瓜搗爛塗患處。 
36、濕疹驗方：用大蒜水擦患處。 
37、無明腫毒：把幹曬的茄子柄放火盆裡燒，煙燻患處即可。 
38、腳氣秘方：用麻柳樹葉、榆樹葉各一把，烘幹碾磨塗患處。 
39、快速滅鼠：用味精、糖精一小點、拌飯後，鼠吃後即死。 
40、戒煙法：檳榔一個（中藥）鑽孔二至三個注入葉子煙油想吸煙時聞檳榔，一星期後永不想吸煙。 
41、膠鞋除臭：用酒一兩滴滿鞋內晾幹臭即除。 
42、母雞變嫩：殺雞前先喂醋酸五錢，片刻後殺之，熟後鮮嫩。 
43、夜間釣魚：塑料袋內壓電筒，扎緊見亮魚即來。 
44、劃玻璃法：細料碗鋒尖靠尺滴煤油兩邊對劃。 
45、引鼠出洞：螃蟹殼拌生漆，用火燒，鼠聞其味後自出。 
46、老鼠自殺：蔥頭數根切碎拌少許石灰饅頭面鼠吃後心悶口幹而死。 
47、紙捉蒼蠅：鬆臘八份、菜油四份，少份熬化敷紙上蒼蠅飛來自粘。 
48、自制肥皂：堿粉、石灰各半，加熱水熬開過濾加桐油即成。 
49、煎魚不粘鍋：鍋燒辣後，用生姜擦鍋，魚不粘鍋。 
50、便器過污：草酸一克，滴水用力擦洗污蹟尿蹟即除。 
51、皮鞋光亮法；皮鞋滴醋擦皮鞋又亮又光。 
52、除臉上雀斑：西瓜子、杏仁各四兩碾細拌蛋清擦臉，早晨用淘米水洗臉一個月自愈。 
53、巧治拉肚：大蒜頭數個，放火內燒熟吃即可。 
54、小雞選擇：母雞頭小，公雞頭大，捏住嘴角提母雞不跳。 
55、殺雞不蕩毛：殺雞前喂酒五錢，一分鐘後殺，毛自脫幹淨。 
56、催雞生蛋法：用蛋殼和貝殼碾粉拌食物喂雞，可催雞提前生蛋。 
57、母雞冬天多生蛋法：用胡椒拌食喂雞，冬天會多生蛋。 
58、支氣管特效藥：木別、桃仁、杏仁、各七粒磅粉加白胡椒七粒用雞蛋清調敷腳心，男左女右，腳放平，靜臥15小時，三日內禁房事一次即愈。 
59、尿床：雞腸一副洗淨、澤瀉五錢粉末，喂入雞腸內煮熟食腸喝湯，其後永不尿床。 
60、千杯酒不醉：樟木、驀根各一兩煎水半碗，酒前半小時服下，可多喝幾十倍的酒量。 
61、立止鼻血：老牆土卡在耳朵上、左孔出血卡右孔，右孔出血卡左孔，可止血。 
62、巧取白癬：大蒜頭擦刀鏽塗患處，每三天一次，兩次痊愈。 
63、食物相反：血肉反甘草，鴨肉反糖精，雞肉反甘草，蔥類反蜂糖。 
64、治白帶方：白芍三錢，紅糖二兩，用水煎服，黃酒為引，日服一次，三日即愈。 
65、白發轉青：生地、何首烏、黑芝麻各二兩煎水服半月，轉青發亮。 
66、釣魚自中：中藥阿魏碾粉，蚯蚓誘魚聞耳自來。 
67、牙齒變白：墨魚骨粉刷牙，幾日後牙齒潔白。 
68、酒醉立醒：綠豆、茶葉煎水濃汁服上即醒。 
69、耳內流濃：黃白、黃連、黃岑各一錢研粉放入耳內，每天三次三日即愈。 
70、狐臭秘方：樟腦、白礬各三錢、哈油二錢，共糊狀早晚洗淨，腋下塗之，五日後即好。
71、胃痛驗方：白芨、澤瀉各二錢煎水一日服三次，每次服用痢特靈片連服十天。 
72、遺精：刺蝟皮炒研末，每日三次，用紅糖水服見效。 
73、咀歪眼邪：黃鱔血塗布上，左歪貼右，右歪貼左。 
74、快速拔牙：鯉魚一條，肚內塗上白砒霜，晾幾天，魚鱗起白霜，拔牙時取魚鱗上白霜粉塗牙根牙掉。 
75、黑斑酒痣：當歸一兩做成濃汁塗患處，每日三次，半月見效。 
76、各種牙痛：車前草，魚星草、兩面草、靈仙草各六錢，石蘭一兩、甘菊麻一錢五分煎水服永不再痛。 
77、鹽水磨刀：刀先放在鹽水泡20分鐘，然後在石頭上磨，邊磨邊澆水既快又能延長刀的使用時間。 
78、雞蛋變軟：用醋酸煮，雞蛋軟如泥。（摩術） 
79、蚊帳燻黑了怎麼洗：生姜二兩，煮盆姜水，把蚊帳泡在姜水裡半小時，然後用手搓揉黑煙即除。 
80、腳泡自消：走路腳起泡，用冷水調麥面，一夜全消。 
81、舊相片變新：用酒精擦相片，色豔如新。 
82、焦飯去糊味：生蔥數根，插飯內水火悶心，焦味立即除淨。 
83、讀書易記：遠智益智各一兩，研粉制丸，早上用米湯送服數粒，幾天後記憶增加。 
84、跌打損傷：生幹葫豆葉洗後放咀嚼細生生吞，用酒送服立即除痛 、活血去瘀。 
85、關節疾痛秘方：時時發作。鳳凰衣三份，菟絲子兩份牛骨粉五份，共制成粉每次10克日服一至兩次酒送下。 
86、治頭暈藥方;白芨二兩（燉淡肉）專治頭暈，長期服又可補腦。 
87、消食積方：山楂、神曲、陳皮、香附、策附子、各三錢，水煎服之，每日三次二日即愈。 
88、支氣管炎秘方：在勞累後或秋冬季發者，用核桃六個（去硬殼不去衣）為一日量，分兩次服，連服半月自愈。 
89、治氣管炎驗方：川貝母一錢研沫，用梨一個切開去核，將貝母粉填入梨空處合緊，蒸或煎水服均可。 
90、治高燒秘方：用灶心土5錢，碾粉後加少許食鹽，加開水服用，5分鐘內退燒。 
91、立止鼻血：用舊簑衣一件，火燒成灰後衝開水服用，可立止鼻血。 
92、治婦科炎症秘方：用紅蚯蚓3、5、7條放入碗中加白糖扣蓋，待蚯蚓擺玄後衝開水服用，立刻見效。 
93、治喉炎秘方：獨荷、香荷、甘草、黃連各10克煎水服，半月後生效。 
94、快速打蛔蟲秘方：用生南瓜子20粒，放口中嚼，喝白酒一口，立即見效。 
95、胃痛秘方：車前草、白芍、白岑、山楂各15克，煎水服一週內見效。 
96、治暈車秘方：白蓮根5克泡水喝，可立止暈車。 
97、小兒驚風：用陳麻布罩子，用火燒人中和骨穴，兩分鐘見效。 
98、治貧血秘方：白積、白芍、甘草各15克，煎水服，加冰糖適量。 
99、治耳鳴秘方：響鈴草半斤，燉豬耳朵一支吃，連吃5次見效。

1、皮膚粗黑：靠化妝品增白皮膚，只能一時掩飾，治表不治本。現向您介紹一種治表治本能使皮膚增白而真白的妙方，即簡單又有特效：用白醋與甘油，按2：1混合，常搽皮膚，一日二至三次，能使皮膚濕潤，減少黑色素沉積，一月後皮膚即細膩白嫩，潔淨光滑富有彈性，充滿美感（此方對遺傳性黑皮膚均有療效）
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2、除面部皺紋：鮮黃瓜汁半兩，加入等量雞蛋清（約一只蛋）攪勻，每晚睡前先洗臉，再塗抹面部皺紋處，次日晨用溫水洗淨，連用半至一月，以使皮膚逐漸收縮，消除皺紋有特效
    

1、排石秘方
南瓜曼泡水喝治結石秘方，是我家祖傳秘方，可排腎結石、膀胱結石、膽結石，一般服藥後3至4日即開始排石，將結石化為粉末狀排出，也有化為顆粒狀從尿道排出，做多不超過7日會全部排出，被治愈的病人經醫院CT檢查，醫生們都拍案叫絕。
吊南瓜曼一次量100--150克（幹品），洗淨切碎，放入暖水瓶中，用開水浸泡。一天浸一熱水瓶，隨喝隨添水，平時當水喝，盡量多喝，每天可飲兩水瓶，喝到第四、第五天開始排石，第六天小便伴有粘稠狀尿液排出，這證明結石已經排完，經醫生檢查後確定。
服藥期間，嚴格禁忌油辣膩之物，不吸煙不喝酒，否則無效。
引自：浙江桐廬縣橫村易友文話中心洪權提供《尋找中國隱世醫術》